小时候没睡够会胖?聊聊“睡眠障碍”二三事

2019-03-26 糖果派对网站网址APP 5328

 

  长胖的第1001个理由之——小时候没睡够会胖?小编看到此条新闻时不禁的身躯一颤:原来现在长在身上的肥肉,是小时候睡眠不足的错吗?  据新闻报道,此次研究的对象是6到18岁儿童青少年群体,我国学者历经长时间的随访研究得出的结论是:儿童肥胖与睡眠关联甚多。 他们指出,人若在儿童、少年时期没有得到良好充足的睡眠,诱发疾病的“地雷”也就此埋下。

  睡眠于人体的重要性相信不用多说,今天我们要说的是那些“古古怪怪”的睡眠疾病。

  “睡太少”——失眠  人或多或少都曾失眠过,而长期难以入睡、睡眠时间少的朋友们则要注意了。 长时间睡眠质量不好是失眠的表现,失眠除了直接剥夺人体所需的睡眠时间,还是“摧残”身心健康的“罪魁祸首”。

为了我们的身体着想,我们需采用科学合适的方法去“干掉”失眠。

  “睡太多”——嗜睡  睡得少不行,怎么睡得多也成“毛病”了?是的,人都爱躺在床上,但经常“粘”在床上就不是很妥了。

睡觉时间过长将直接打乱人体生物钟,影响甚至阻碍人体正常新陈代谢。

一系列疾病诸如心脑血管疾病正“暗中观察”着你。   “夜行者”——梦游  常见于青少年群体的梦游症,也是神经学范围内的的一种。

对小孩子们来说,偶尔的梦游仍在正常生理现象范围内。 一般情况下梦游能不治而愈,若持续夜行则需要寻求医师帮助了。

  “夜惊魂”——噩梦。

 

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